正是因為未來是未知的，生命才會如此豐富

      既然人生瞬息萬變，人的未來又怎么可能固定不變呢?以我自己為例，我很少去計劃未來，或設想未來會是什么樣子——人生的任何計劃都不可能是完美的，最重要的是，了悟如何喜悅地活在當下，在每個瞬間變化中，抓住對生命整體的感覺。事實上，正是因為未來是未知的，才能充滿種種可能性，我們的生命才會如此豐富，擁有這么多的起伏和感動。

存在本身就是一種喜悅

      我有時覺得，人能夠哭泣是件很幸福的事。當悲傷或痛苦來臨時，別吝惜自己的眼淚，我們要學會看清它們背后的意義，了解到存在本身就是一種喜悅。我們能夠呼吸，是一種喜悅;能夠死亡，也是一種恩寵。

      我有個學生，最近乳癌復發(fā)，我是這樣告訴她的：[得到癌癥也是一種幸福，能夠借此看清生命中的許多真相。]不論生命是以任何形式存在，都有它的價值，我們甚至連生命中的病痛都要珍惜與感謝，因為，透過跟疾病的互動，讓我們的同理心與慈悲心得以增長，且更能深刻了解生命的可貴。

      其實，我們可以向人類古老的智慧取經，運用內心祈禱的方式，化壓力為助力。這里所謂的祈禱并非許愿，或是向神佛祈求，而是向我們的內在心靈，即整個偉大的宇宙祈禱，經由這種禱告的過程，來認識我們自己的存在。

      最后，我想告訴大家如何化解生命中的痛苦和壓力，重新找到人生的希望：

      一、認可自己的存在、肯定自己的能力。我們應了悟，自己活著是有價值的、生命是有意義的。我們要贊同自己的獨特性和能力，而不是透過跟別人比較來定位自己。

      二、宇宙是為了成就我們而存在。人在面對挫折時，會傾向自我譴責，這是因為我們都只記得自己失敗之處，卻忘記鼓勵和贊美自己。其實，不論順利或失意，人應當隨時肯定自己的成就與獨特性;當我們贊美自己時，便是在榮耀創(chuàng)造我們的自性神佛。

      三、內在宇宙充滿了所有的可能性。我們所看到的不只是目前的自己，而是包含我們內在潛能、有無限可能性的自己。一旦體悟到[當下即是威力之點]的力量，用勇氣、信念來肯定自己以及對生命之愛，就可以在當下重新播種，重新創(chuàng)造自己的未來——請記得，生命充滿了可塑性，我能夠創(chuàng)造我自己的實相。

      希望這些觀念，能幫助大家化解內心沖突，獲致生命的寧靜與喜悅，以不帶宗教色彩的方式，直接進入我們的內心——猶如禪宗的直指人心。

                                                              ——以上內容摘自許添盛《心能源》

                                                                          (健康辦推薦)