立秋后，天氣變化會(huì)比較大，冷暖交替，變化頻繁，公眾要慎防“氣象過(guò)敏癥”。

　　養(yǎng)生保健專家介紹說(shuō)，當(dāng)天氣變化劇烈時(shí)，人體需要適應(yīng)的時(shí)間不能滿足，就會(huì)導(dǎo)致“氣象過(guò)敏癥”的發(fā)生，而秋季是這種氣象條件變化顯著的季節(jié)。一方面，與夏季相比，秋天的氣溫和濕度有所降低，氣壓則有所升高，這會(huì)影響人體細(xì)胞的攝氧量。另一方面，秋季也是天氣變化比較大的季節(jié)，冷暖空氣時(shí)常交替入侵，氣象要素變化比較劇烈和頻繁，最易引發(fā)較為嚴(yán)重的“氣象過(guò)敏癥”。此癥通常表現(xiàn)為，注意力不集中、抑郁焦慮、困倦乏力、頭痛眩暈、失眠多汗等。

　　中國(guó)民間有句俗語(yǔ)叫“春困秋乏”，其實(shí)這也是“氣象過(guò)敏癥”的表現(xiàn)。專家介紹說(shuō)，“秋乏”是指當(dāng)秋高氣爽，氣候宜人時(shí)，許多人都感到四肢無(wú)力，昏昏欲睡，干什么都提不起精神來(lái)?！扒锓Α笔蔷裎业谋憩F(xiàn)，會(huì)影響人們的工作和生活。

　　許多人誤認(rèn)為“秋乏”可用不動(dòng)或多睡來(lái)克服，這不是消除“秋乏”的方法。那么，如何克服“秋乏”呢？養(yǎng)生專家指出，克服“秋乏”應(yīng)該從調(diào)節(jié)人體規(guī)律入手，在日常起居作息上做有針對(duì)性的合理調(diào)整，包括起臥、飲食、運(yùn)動(dòng)等。

　　養(yǎng)生專家特別提醒說(shuō)，入秋后，人們要注意天氣變化，及時(shí)增減衣服，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)保持營(yíng)養(yǎng)平衡，盡可能避免“氣象過(guò)敏癥”的發(fā)生。