1、運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不增

　　人在運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳會(huì)加快，運(yùn)動(dòng)量越大，心跳越快，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號(hào)，預(yù)示著今后有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險(xiǎn)。

　　2、運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)頭痛

　　少數(shù)心臟病患者在發(fā)病時(shí)不會(huì)感到胸部有異常，但在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)頭痛。提醒那些在運(yùn)動(dòng)的朋友，如果在運(yùn)動(dòng)中感到頭痛，應(yīng)盡量去醫(yī)院做檢查。

　　3、運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹脹痛

　　在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，突然出現(xiàn)腹部脹痛，多因大量出汗丟失水分和鹽分所致腹直肌痙攣。發(fā)生腹痛時(shí)應(yīng)平臥休息做腹式呼吸20-30次，同時(shí)輕輕按摩腹肌5分鐘左右，即可止痛。

　　4、運(yùn)動(dòng)是出現(xiàn)肝區(qū)痛

　　在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)肝區(qū)脹痛，多發(fā)生在長(zhǎng)跑或中距離跑時(shí)，此刻在背部右側(cè)對(duì)應(yīng)軀干部位按揉5分鐘，即能止痛。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)注意呼吸方法，不張口呼吸，用鼻呼吸是預(yù)防的關(guān)鍵。

　　5、運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)脾脹痛

　　在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)脾脹痛，多因運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，靜脈血回流緩慢、脾臟充血腫脹所致。出現(xiàn)脾脹痛應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，在背部脊柱左側(cè)胸11-12椎體棘突旁的脾俞、胃俞穴位近揉3-5分鐘，片刻即愈。在運(yùn)動(dòng)前做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)是預(yù)防的關(guān)鍵。

　　6、運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生昏厥

　　參加運(yùn)動(dòng)時(shí)如果精神過(guò)度緊張，或久蹲后突然起立，就很有可能會(huì)發(fā)生“一過(guò)性”低血壓現(xiàn)象，出現(xiàn)頭暈、耳鳴、眼前發(fā)黑等一系列癥狀，嚴(yán)重者會(huì)當(dāng)場(chǎng)發(fā)生昏厥。此時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息后大多可自行緩解。

　　7、運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)血尿

　　多見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)者。運(yùn)動(dòng)性血尿一般經(jīng)過(guò)一周左右的休息即可逐漸消失。如果發(fā)現(xiàn)血尿顏色較深，或是持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以防發(fā)生爭(zhēng)性腎炎。

　　8、運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)哮喘

　　大多發(fā)生在寒冷的冬季，可能與冷空氣刺激呼吸道有關(guān)。預(yù)防的措施是注意保暖，冬季在進(jìn)行室外活動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備動(dòng)作。