春季氣候的特點(diǎn)就是干燥、溫差大，感冒也有病毒在作祟，除了為首的鼻病毒之外，埃柯病毒、合胞病毒等都是罪魁。這些病毒在冬季藏身在土里，或是被雪覆蓋，很難飄浮在空氣中。可是到了春季，大風(fēng)把它們從土里“刨”了出來，就很容易引發(fā)感染。為避免春氣將你的身體凍壞，記住以下小妙招：

　　涼水洗鼻子。不少人喜歡用冷水洗臉來提高御寒的能力。其實(shí)，在洗臉的同時，用一捧涼水捧到鼻子上，先給鼻子降降溫，讓鼻腔適應(yīng)較低的溫度，就不容易感冒了。

　　開窗換氣。室內(nèi)空氣常保新鮮、流通是預(yù)防感冒的好方法。但換氣切忌開窗直吹，最好是打開氣窗保證屋內(nèi)上方的空氣對流。

　　鹽水漱嗓子。每天早晚各用淡鹽水漱口1次，可殺死口腔內(nèi)的致病菌。

　　多吃清淡多汁白質(zhì)地的食物。從中醫(yī)角度講，沒有內(nèi)熱，不招外寒。像春季容易出現(xiàn)的上火、口干、鼻腔干燥等都是熱相，最好用一些汁多、清淡的食物來克制，比如：梨、蓮藕、荸薺、銀耳等白質(zhì)地的食品。它們大都能滋陰、清熱、潤肺，最適宜用來清除燥相。