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適合秋季養(yǎng)生的“排毒套餐”

　　秋季合理配制一套營(yíng)養(yǎng)均衡的“排毒套餐”，對(duì)人體進(jìn)行排毒食療，不僅有益于身體健康，還可起到強(qiáng)健體魄的作用。

　　菌類食物：菌類含有豐富的硒，經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇，提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能、潔血、解毒等。

　　鮮果、鮮菜汁：是體內(nèi)“清潔劑”，常飲能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。

　　海帶：海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚。

　　綠豆湯：綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

　　豬血湯：豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和起滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。