中暑，俗稱(chēng)發(fā)痧，是炎夏易發(fā)的疾病。在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下照射過(guò)久，紅外線可使大腦喪失調(diào)節(jié)體溫的能力，容易發(fā)生中暑。如果外界氣溫高，空氣濕度大，無(wú)風(fēng)，汗液蒸發(fā)困難，體內(nèi)熱量積蓄過(guò)多，也容易發(fā)生中暑。另外，出汗過(guò)多，水分和鹽分得不到及時(shí)補(bǔ)充，而發(fā)生水鹽代謝障礙，也會(huì)導(dǎo)致中暑。身體過(guò)度疲勞、體弱多病的人常常是中暑的高發(fā)人群。

　　在室外活動(dòng)時(shí)，宜穿白色或淺色衣服，戴遮陽(yáng)帽或打太陽(yáng)傘，戴太陽(yáng)鏡，經(jīng)常到陰涼處休息。多喝一些消暑的清涼飲料，如涼鹽水、綠豆湯、酸梅湯等。出汗后要及時(shí)擦汗，保持皮膚的清潔干爽，保證汗腺排泄通暢。

　　如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等不適癥狀，應(yīng)立即移至陰涼處，解開(kāi)衣服，給予物理降溫，如冷水或冰袋冷敷、酒精擦身、風(fēng)扇扇風(fēng)等；多喝淡鹽水或消暑飲料；服用人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。若處理后仍未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，并出現(xiàn)血壓下降的情況，應(yīng)立即送醫(yī)院進(jìn)行搶救。