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教你幾條夏季養(yǎng)生小決竅

　　一是不宜坐木頭，因?yàn)槟绢^一淋雨，再經(jīng)過(guò)太陽(yáng)曬，濕氣就會(huì)蒸發(fā)，人如果坐在上面，濕氣容易進(jìn)入人體導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。

　　二是不宜太多吃冷食，容易導(dǎo)致腹痛，腹瀉。

　　三是不宜缺午覺(jué)，休息一下可以適當(dāng)調(diào)節(jié)一下身體。

　　四是注意不要過(guò)度吹空調(diào)，容易感冒，直接吹對(duì)局部皮膚容易收縮，肌體內(nèi)部也容易發(fā)生變化。

　　五是不宜冷水洗澡。冷水洗澡毛孔容易閉合，導(dǎo)致疾病。夏天用20度的水溫，冬天適合30多度到40度的水溫就可以。

　　六是提醒大家，尤其女士，不要戴過(guò)深或過(guò)淺的太陽(yáng)鏡，深色太陽(yáng)鏡會(huì)影響視力，過(guò)淺能傷到眼睛，所以應(yīng)該戴顏色適度的太陽(yáng)鏡。